Loisirs et culture - Événements - Le Mois TOUGO

Le Mois TOUGO

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BOUGER PLUS. MANGER MIEUX. SE SENTIR BIEN.

Du 1er au 30 avril 2025, participez aux activités gratuites du Mois TOUGO.

Afin de promouvoir les saines habitudes de vie et en partenariat avec l’organisme Tougo, la Ville vous offre une panoplie d’activités gratuites tout au long du mois d’avril.

L’inscription aux activités Tougo est gratuite et se fait sur notre plateforme en ligne : Inscription en ligne
*Pour les résidents uniquement

Réservez tôt, les places sont limitées !

Pour toute question, vous pouvez communiquer avec la réception du Centre aquatique au 450-467-2854 poste 2257 ou par courriel au loisirs@villemsh.ca

Questionnaire santé TOUGO: quel est votre pointage? 
Sommeil, temps d’écran, alimentation, activité physique, alcool, stress… Vos habitudes de vie ont un effet réel sur votre santé physique et mentale.
Vous voulez faire le point?

RÉPONDEZ AU QUESTIONNAIRE

AQUAFORME FAMILIAL

Date à venir
Participez à un cours d’aquaforme en famille ou entre amis ! Une belle occasion de bouger ensemble, de s’amuser dans l’eau et d’explorer une activité dynamique et rafraîchissante !
Cliquer ici pour vous inscrire

VIEILLIR EN SANTÉ AVEC L’ESSENTRICS

Dimanche 6 avril de 10 h à 11 h au pavillon Jordi-Bonet
Cette séance d’entrainement doux combine de manière dynamique le renforcement et l’étirement afin de favoriser la souplesse et le tonus musculaire. Apportez votre tapis de sol et venez découvrir cette discipline dont les bienfaits physiques et mentaux sont nombreux. Cette activité s’adapte très bien aux personnes de tout âge !
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ATELIER-CONFÉRENCE SUR LA COURSE À PIED

Date à venir
Cet atelier est destiné à toute personne voulant s’initier à la course à pied ou qui désire obtenir des trucs et astuces en lien avec ce sport. Prévention des blessures, choix d’équipement, conseils et meilleures pratiques sont quelques-uns des sujets qui seront abordés. Pour les 10 à 99 ans.
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CARDIO-FAMILLE

Samedi 26 avril de 10 h 30 à 11 h 30 au pavillon Jordi-Bonet
Enfants, parents, grands-parents ; tout le monde est le bienvenu dans cette séance d’entrainement rythmée et multigénérationnelle ! Que vous soyez seul ou accompagné de vos proches, plaisir et dépassement de soi garanti ! Avec Jean Hébert. Pour les 6 à 99 ans
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THÉMATIQUES SPÉCIALES À LA BIBLIOTHÈQUE

Chaque semaine, la bibliothèque vous offrira une sélection de livres reliés à la santé et au bien-être !
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