Cet été, On bouge au parc des Maires!
Encore une fois cette année, la Ville de Mont-Saint-Hilaire offre plusieurs activités gratuites pour bouger cet été. Que vous souhaitiez relaxer, améliorer votre système cardiovasculaire ou simplement vous divertir, les activités On bouge au parc! sont des rendez-vous à ne pas manquer tout le mois de juillet et le mois d’août au Pavillon Isaac-Vandandaigue situé au parc des Maires.
Quatre activités pour votre santé au programme
Gymnastique douce : Ateliers de gymnastique douce, accessible à tous, issue de mouvements de Tai Chi Shi Ba Shi avec Michel Major. Les lundis du 3 juillet au 29 août de 19h à 20h ainsi que les mardis du 4 juillet au 29 août de 9 h 30 à 10 h 30 au Pavillon Isaac-Vandandaigue.
Yoga : Séance de yoga avec Jennifer Sunde pour travailler les postures, la respiration et la relaxation du corps et de l’esprit. Bon pour relâcher les tensions profondes et développer la vitalité et la positivité. Apportez votre tapis de yoga et une courroie de yoga si nécessaire. Les mardis du 11 juillet au 29 août de 19 h à 20 h au Pavillon Isaac-Vandandaigue
Zumba : Les cours de Zumba® avec Focus Studio vous feront vivre une heure de plaisir intense. C’est un cours de danse et de mise en forme qui fusionne des danses latines, africaines, orientales et plusieurs autres. C’est un exercice cardiovasculaire important qui enchaîne des périodes à forte intensité, suivies de périodes moins intenses. Les jeudis du 6 juillet au 24 août de 19 h à 20 h au Pavillon Isaac-Vandandaigue
Danse créative-improvisation : Une nouveauté cet été, Les Ateliers Sa.me.di de Danser avec Sylvie Miro. Ces ateliers offrent une occasion unique de s’amuser en explorant les mouvements et les rythmes naturels du corps, tout en optimisant notre santé. Une bonne façon de diminuer les tensions, le stress et d’augmenter sa joie de vivre. Cette approche originale de la danse utilise des consignes pour stimuler notre imagination, afin de créer librement notre danse intérieure. Porter des vêtements et des souliers confortables pour danser sans contraintes. Les samedis du 8 juillet au 26 août de 10 h à 11 h au Pavillon Isaac-Vandandaigue.