TOUGO municipalité : avril en mouvement à Mont-Saint-Hilaire

La Ville de Mont-Saint-Hilaire est fière de participer à l’édition 2025 du Mois TOUGO. Du 1er au 30 avril, en partenariat avec l’organisme TOUGO, la population est invitée à bouger et à profiter des services et des infrastructures à leur disposition grâce à des activités gratuites favorisant un mode de vie actif.

Activités gratuites

Vieillir en santé avec l’Essentrics
Dimanche 6 avril, de 10 h à 11 h
Pavillon Jordi-Bonet
Cette séance d’entraînement doux combine de manière dynamique le renforcement et l’étirement afin de favoriser la souplesse et le tonus musculaire. Apportez votre tapis de sol et venez découvrir cette discipline aux nombreux bienfaits physiques et mentaux. Cette activité s’adapte très bien aux personnes de tout âge!

Aquaforme en famille
Dimanche 13 avril, de 13 h à 13 h 55
Centre aquatique
Participez à un cours d’aquaforme en famille ou entre amis! Une belle occasion de bouger ensemble, de s’amuser dans l’eau et d’explorer une activité dynamique et rafraîchissante.

Atelier-conférence sur la course à pied
Lundi 14 avril, de 19 h à 20 h
Pavillon Jordi-Bonet
Destiné à toute personne souhaitant s’initier à la course à pied ou obtenir des conseils sur cette activité, cet atelier abordera la prévention des blessures, le choix d’équipement, ainsi que les meilleures pratiques. Pour les 10 à 99 ans.

Cardio-famille
Samedi 26 avril, de 10 h 30 à 11 h 30
Pavillon Jordi-Bonet
Enfants, parents, grands-parents : tout le monde est bienvenu dans cette séance d’entraînement rythmée et multigénérationnelle! Seul ou accompagné de vos proches, plaisir et dépassement de soi garantis! Animé par Jean Hébert. Pour les 6 à 99 ans.

L’inscription à ces activités se fait en ligne et est réservée aux résidents de Mont-Saint-Hilaire.

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